متن کامل خبر


 
اضطراب امتحان و راه‌های مقابله با آن

خلاصه خبر: با برنامه‌ریزی، داشتن روش صحیح مطالعه، یاداشت‌برداری و خلاصه‌سازی، تنظیم خواب، استراحت و تغذیه، داشتن تصور ذهنی مثبت از خود و... اضطراب امتحان را کاهش دهید.